切片机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
切片机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

乳汁不够8大招健康催乳术【消息】

发布时间:2020-09-16 19:19:59 阅读: 来源:切片机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

母乳可以提供宝宝最好的营养,还可以帮助妈妈瘦身。因此,想要有源源不绝的母乳,增加哺乳次数是最重要的,最好再搭配亲喂。透过婴儿的吸吮,可以刺激乳房一直分泌乳汁。当然,补充水分也非常重要。

一、如何健康提高母乳产量

1、不断哺育母乳

哺乳得越多,母乳分泌得越多。在最初的几周,只要宝宝饿了,或是想要喝奶,就尽量的喂养。并且在一侧乳房空了之后,再提供另一侧。

2、不用过于担心

很多妈妈都会担心自己母乳不足,宝宝喝的不够。但是只要宝宝有活动力,并且尿布定时润湿,妈妈就不需要太多担心。

哺育母乳可以瘦身。

3、尽量休息睡觉

缺乏睡眠有可能会降低妳的母乳产量。因此,只要宝宝睡觉妳就赶快休息,养精蓄锐,这样才能确保母乳的供应充足。

4、避免饮用酒精

妳可能听过饮用啤酒可以增加母乳产量的说法,但事实上,饮酒会降低母乳的产量。根据研究,妈妈饮酒后,母乳当天第一次的分泌会比较慢,并且整体产量下降。

5、多多补充液体

如果妳脱水,母乳的产量会减少。忙碌和照顾宝宝很容易让妳忘了喝水,因此,在妳哺乳的地方放一瓶水,方便随时饮用。另外,富含有水分的食物也有助益。

6、记得喂食自己

为了保持母乳的供应和妳的健康,妳每天需要额外补充300~500的卡路里。摄取健康、均衡的饮食,多吃蔬菜和水果。

7、暂缓使用奶瓶

最好暂时不要使用奶瓶喂养。最初的几个星期,亲喂可以增加母乳的分泌,所以尽可能地让宝宝吸吮。婴儿的吸吮会比使用吸奶器有效。

8、按摩妳的乳房

按摩乳房可以提高母乳的产量和脂肪量。当宝宝舒适的吸吮时,按摩同侧的乳房。先按摩胸部,再往乳头移动,等待宝宝吞咽后,再按摩乳房的另一侧。

液晶电视尺寸计算方法60寸液晶电视尺寸的量法中卫

太原火车站将增开临客列车

2012年我国装备制造业延续稳健调整态势Ac插座

就怕你没有能力还要死撑到底酒泉